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  • 引發大腸癌的4個誘因vs.4類地雷食物

    文/Fooding台灣好食材編輯?資料提供/賴怡君營養師?攝影/王耀賢

    衛福部國健署2016年4月公布,大腸癌已連續八年,蟬連國人發生癌症人數最多的首位,和飲食與生活習慣很有關係!壓力大、熬夜加班,以及長期不健康的飲食模式,都會影響我們的消化道以及排泄功能。賴怡君營養師幫大家整理了4個引發誘因與4類危險食物,必看!

    大腸癌與攝取燒烤、油炸、紅肉、高脂的飲食習慣有關。
    《長期不健康飲食模式,影響消化道及排泄》

    大腸癌南投代書借款已連續七年,蟬連國人發生癌症人數最多的首位,每年新增患者超過1萬4000人,平均每3-5分鐘就有一人罹患大腸癌。

    台北市立關渡醫院營養師賴怡君表示,國人罹患大腸癌,通常與高頻率的攝取燒烤油炸、紅肉、高脂低纖型態飲食有高度相關;再加上不愛運動、工作壓力大、熬夜、喜沾菸酒等不良生活習慣,才讓大腸癌成為台灣發生人數最多的癌症。

    賴怡君營養師說,忙碌上班族常常充當「老外」(三餐老是在外),總是倉促的買個點心或便當果腹,甚至有時只是買杯「含糖飲料」充飢。網路瘋傳十臺東借錢大恐怖美食,包括漢堡薯條+可樂、排骨飯+珍奶,鍋貼+豆漿等,雖然有些「危言聳聽」,卻也點出外食族的健康隱憂。

    由於平日生活壓力大,上班族最常以「聚餐」形式紓解壓力。回想一下,您曾經點了那些食物? 也許來個油炸拼盤、烤肉串、焗烤、排餐、或義大利麵,餐中口渴、來個氣泡飲料或是酒精飲料等。

    賴怡君說,雖然「聚餐」偶爾為之,但在平時新竹民間代書借款高壓力、少蔬果及倉促果腹(未認真挑選食物)的情況下,長期不健康的飲食模式,已深深影響我們的消化道以及排泄功能。

    多吃蔬果等高纖維質食物,可減少糞便停留腸道的時間,降低壞菌與毒素的影響。
    《飲食中誘發大腸直腸癌的4個危險因子》

    1.高脂肪與高膽固醇:高脂肪飲食會產生較多的膽酸,膽酸到了腸道會被細菌分解產生二級膽酸(致癌物質),刺激腸壁,易促使大腸直腸癌的發生。建議減少紅肉、加工肉品的攝取。

    2.酒精性飲料:酒精雖非致癌因子,但卻是嘉義二胎很好的輔助或共同致癌因子,也能促進腫瘤生長。應少飲為妙。依據美國心臟學會對飲酒的建議,男性不宜超過2個酒精當量(drinks/ day),女性或65歲以上的一般人不宜超過1個酒精當量(每一酒精當量為15公克,約相當於啤酒360毫升,葡萄酒100~120毫升,白蘭地等烈酒25~35毫升)。

    3.蔬果攝取不足:增加蔬果攝食量,可減少大腸癌發生率。食物中的纖維素會增加糞便團塊體積,稀釋致癌物,及促進腸道蠕動,減少致癌物與腸壁接觸時間。

    4.鈣質不足:鈣質會與腸道中之膽酸、脂肪酸結合,形成不可吸收的鈣鹽,降低膽酸與脂肪酸的作用,進而減少致癌的機會。

    《四類危險食物》



    (註1) 甜食、零食、烘培食品:丙烯醯胺,是一水溶性乙烯基單體(vinyl monomer),可在某些食品烹煮過程中產生、也可在抽煙煙霧中發現。食物中只要含有胺基酸和還原醣,經高溫加熱便很容易藉由梅納反應,產生丙烯醯胺。丙烯醯胺在1994年被國際癌症研究中心(IARC)列為「2A類可能致癌物」,代表在動物實驗上證實可能致癌和具神經毒性,雖流行病學證據還不足以確定對人體有致癌性,但政治中心仍須謹慎攝取。除了平時避免高頻率的攝取烘培食品、油炸澱粉類(如薯餅、薯條)之外,烹調採用低溫料理亦可減少此有害物質。

    (註2) 高果糖玉米糖漿(high fructose corn syrup, HFCS),簡稱玉米果糖。主要由基因改造玉米製造的,因此成本很低。玉米果糖已經上市40年了,由於價格便宜, 漸漸為廣大的食品及飲料業者採用來取代高價的蔗糖。目前市面上大多數含糖飲料,都含有大量玉米果糖。攝取過量會產生更多健康危害,如三酸甘油酯升高、脂肪肝、代謝症候群(高血脂、高血糖、高血壓)、血管疾病、失智甚至癌症。

    (註3) 紅肉及其加工品: IARC於2015年10月發布,將熱狗、培根、火腿等加工肉品,列為與香菸苗栗支票借款和石綿同級的第一級致癌物,可能引發大腸直腸癌,紅肉則被列為第二級A類(2A類)致癌。

    【本文原始出處來自《台灣好食材》】

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    你起床醒來看到的究竟是地獄連江二胎借款cy還是台灣?

    作者:on.cc東網-朱學恒 (低階酸民代表)

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    根據平面媒體三月十四土地銀行貸款成數號的報導:

    【建商小開王鴻偉十七年前因追求女子張雅玲遭拒,竟將張女撞昏後塞入後車廂,再砍殺她一百七十六刀棄屍,最高法院八年前判王男死刑定讞,但王男不服判決結果聲請非常上訴,最高檢認為最高院特別排除調查這起死刑案件中,被告有無「教化可能性」,違反歷年判決死刑的慣例及平等、比例原則,昨由檢察總長顏大和核定後,向最高法院聲請非常上訴。

    張女姊姊昨對王男獲得非常上訴的機會,感到震驚又失望,她反問:「檢察官不是應該要保護被害人嗎?怎麼感覺好像在新北小額貸款幫犯罪的人?」】

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    張女姊姊昨對王男獲得非常上訴的機會,感到震驚又失望,她反問:「檢察官不是應該要保護被害人嗎?怎麼感覺好像在幫犯罪的人?(翻攝中天畫面)
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    事實上,這是一個很單純的案件,沒有甚麼感情糾紛,因為被害者根本沒跟建商小開王鴻偉交往過,單純只是王鴻偉一廂情願求交往,但被害者根本從來沒有答應過。也沒有甚麼深感悔意主動自首,事實上王鴻偉最開始開車撞昏張雅玲逃逸時,就已經被記下車號,跟另一個殺人犯兼司法改革委員的劉北元的好狗運不一樣,目擊者沒有記錯車號;所以他不能像是劉北元一樣聲稱自己是自首,因為犯案時就已經被記下車號通報警方,所以王鴻偉的犯案策略是聲稱自己車子被偷走,自己跟案件沒有關係。

    也沒有甚麼臨時起意基於義憤,因為王鴻偉到案的時候除了聲稱自己車子被竊之外,事先還將張雅玲的屍體故佈疑陣褪去衣物,想要布置成另外劫色的犯人。他更聲稱自己是因為張雅玲在被砍了四刀之後還意圖奪刀逃走,所以自己才會又再台北市二胎多砍了一百多刀,他是拿了一把西瓜刀面對一名已經受傷的女子奪刀感覺可能會打不過所以被迫自衛殺人。

    讓我引述一下最高檢察署所公布的新聞稿:

    【再綜觀被告係在案發後不久,經其母之勸諭即自動投案自白犯罪,且素行良好從無前科資料,在看守所與父母接見,即不斷表示悔意,請求家人設法並已給付被害人家屬816萬元賠償金各情,足見被告尚非毫無倫常、泯滅天良、窮凶極惡、罪無可逭之人,原判決竟認定被告從無悔意,已與卷內證據不符】

    我個人很想知道寫出這篇完全與事實相違背的新聞稿的下筆者家中無辜的狗兒是否會因為太過生氣而咬他。

    前面已經說過他沒有投案自白犯罪,他進警察局是說自己車子被偷了是無辜的,只是人笨沒藥醫被發現雙手及球鞋上有沒洗乾淨的血跡,所以最後才自白犯罪。(而且還他媽的說是自衛殺人)

    更誇張的是,他的確是有表示悔意,但只是對自己的父母表示悔意,受害者家屬從來沒有收到他的道歉,也從來沒有接受他的道歉。王鴻偉表示悔意的方法是要他媽不要付錢:

    【士林地方法院一審判決前,王鴻偉之母至看守所探視王鴻偉。其母向王鴻偉說,他們準備以880萬與張家談和解,預備先付200萬。王鴻偉要求其母不要付錢,等判決結果再說,以免到時沒了錢又沒了兒子】

    更荒謬的是,王鴻偉真正開始想到要對受害者家屬道歉,是在他更二審又被判死刑之後,更三審法官想要知道他到底有沒有道歉,這個時候王鴻偉才想起來自己用一百七十六刀砍死一個青春年華的女性,在2003年才寫了一封信給家屬道歉。

    而且在這中間各種各樣的廢死團體不停騷擾受害者家屬,要硬逼家屬原諒王鴻偉。除了力保殺人犯劉北元,促成他當上司法改革國是會議委員的把干擾司法當作業績的牧師黃明鎮之外,還有他的教誨師溫媽媽在法庭外當庭控訴受害者家屬怎麼不原諒王鴻偉這個殺人犯,因為他當初是被結婚貸款邪惡力量控制。

    但至今,王鴻偉從貸款最低利率(快速借錢)高雄借錢來沒有供出他真正殺害張雅玲的地點,張家人連想招張雅玲的魂魄都沒有成功。

    結果殺人犯王鴻偉在監獄裡面又得獎,又上媒體,但是被殺死前原本想去台中支票貸款日本旅遊的張雅玲卻再也沒辦法實現她的願望。

    日劇HERO裡面的檢察官主角久利生公平說過一句話:【能站在被害者一方的,也只有檢察官了吧?死者是無法在法庭作證的,能幫他的,也只有我了吧?最痛苦的一定是受害者。】

    但是,在台灣,連最高檢察署都選擇站在用一百七十六刀砍死一名弱女子的加害者身邊,還有誰會幫無辜受害再也不能開口的死者說話?在台灣,你一旦被殺,能說話的只剩下那些有牧師捧在手心,家裡有錢可以賠800萬的建商小開或是有錢律師(劉北元是賠1000萬),而且他們的話會說的比你和你的家人還要大聲,還要有更多人聽見。你在地獄裡也看不見這種顛倒黑白,殺人者猖狂橫行的景象啊!

    明天,當你睜開眼睛的時候,看到的是地獄還是台灣呢?

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    國民黨中常會無法確認議事錄?洪秀柱宣布散會

    中國國民黨中常會今天確認8日中常會通過修訂第20屆黨代表選舉候選人資格規定,將黨齡須滿4個月改為1年的議事錄,但農會貸款流程因為中常委有不同意見,無法確認,黨主席洪秀柱宣布散會。

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    (圖為中國國民黨黨主席洪秀/資料照片)
    國民黨中常會8日通過中常委呂學樟等27名中常委提案,將黨代表候選人資格只須滿4個月黨齡,修改為1年。有4名原本符合參選黨代表資格者,因中常會決議而無法參選,15日到台北地方法院提起「撤銷決議之訴及申請假處分」,並到中央黨部抗議。

    國民黨15日中常會確認8日中常會議事錄,但因有中常委反對,最後決定暫緩確認議事錄,留待今天中常會確認。

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    中常委李昭平說,根據內政部會議規範,會議記錄若有不實記載、文字錯誤,可於下次會議提出,若沒有,應該通過會議記錄。

    中常委發言完畢後,洪秀柱詢問確認議事錄是否有不同意見,包括副主席郝龍斌等人都舉手反對,洪秀柱接著說,這次會議所有議案臨時動議都處理完畢,今天經過這番討論,仍無法有共高雄房屋二胎及農地貸款識,議事錄仍無法確認,所有提案留待下次討論,現在散會。
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